男性养生菜：每周吃三个大葱改善性能力
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。
男性上班族如何避免发胖
男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因：
1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。
4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
男人肾虚有哪些明显症状?
男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗？
“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主
骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。或许是因为肾虚会影响男人们的性功能，使得大部分男士“谈虚色变”，对肾虚有着这样那样的误解与偏见，甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医，延误了病情。
【诉说】这半个月来夜间小便次数及尿量增多，有时一个晚上要起来3、4次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。身为公司副总，如果让下属看到我这种工作状态，实在不爽。
【症状】 夜间多尿
【解析】 一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。
男人吃什么最壮阳
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以 及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生 髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗
病后津液不足及 肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善 人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷 诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳 痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健 体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温 ，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男 子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅——泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有健进 精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
解析冬季性生活保健要点
夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而
性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。
但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。现代性医学专家研究也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季
进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。
适当控制性频率。当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双
揭秘：性前性后男人为何判若两人
当你发现丈夫在情绪低落时主动接近你，就应试图让他相信，他可以向你倾诉一切。告诉他你想拥抱他，然后问他什么使他如此焦虑，这样你们会感到更加亲密有加。
1.男人 通过做爱宣泄情绪
男人通常“有泪不轻弹”，而经常通过性生活 来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，做爱是使他们感到安慰和安全的唯一方法。
但是，丈夫虽然身体放松下来，心理上的紧张却没有缓和，妻子肯定得不到丈夫更多的爱抚。
2.男人不喜欢被当作孩子
如果你总是把丈夫当作一个孩子，他就会把你当作“母亲”。女人往往只关注别人的需要，却忽略了自己的需要。开始，男人还喜欢被照顾，但一个女人越接近母亲的角色，她的丈夫就越难以用性爱的方式对待她。
学点性技巧一夜三次性高潮不是空话
男性经过一定的训练则可自由控制呼吸,除了能作剧烈的活塞运动,来促使女性达到性高潮外,更可于射精之前紧急控制住自己,这种性技巧是男性的专利.
经由男性对呼吸的调节来延长性交时间,这便是古人所说的”神仙之法”,是性爱的最高境界,其要领为”不要拔出而经过三关”,但这并非意味须射精三次.
做爱时如能暂时停止呼吸,无论男女均可抑制性兴奋,推迟快感的来临.然而,可能是上帝的安排,女性往往不易调节自己的呼吸,做爱时很快会感到呼吸急促,即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮.
首先,勃起的Y茎到达充分湿润的Y道内时,须谨慎地运用性技巧,插入后男性不能仅考虑自己的快感,而应视女性反应而动,才是上策.这时,男性学会调整呼吸便是成功的关键.因为如此便能诱发女性多次性高潮,否则男性一旦射精,性交即会结束.
怎么让女人“淫水涟涟”爱液翻滚
想不想自己的女人淫水涟涟呢?
相信有许多人都遇到过这种情况，和女朋友做爱，但是她每次下面留的水都非常少，插的很不舒服，可能还会很疼，有什么办法可以让阴道里流的水多一点啊? 下面小编就给大家总结一下
男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。
先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。
随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。
夫妻性爱的十个意外收获
很多人觉得性爱就是一种精神的愉悦和生理的需求，事实上，性爱有很多堪比神药的奇效，不信的话，跟我们一起看看性爱带给你的十个意外收获，造物送给你的，何乐不受之?
1、性爱是一种美容美体。
科学检测发现，当女性做爱的时候会产生大量的雌激素，它让你头发亮泽、皮肤光滑。
雌激素和性爱有关吗?
国宾州”阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用，她说：”有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。
研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。
而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内”坏”胆固醇的水平，同时能升高”好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。
Cutler 博士说：”处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。
怎么样让男人性生活的时间更长？
做爱时间短，不知怎么样才能改观，除了药物还有其它办法吗?
性生活时间的长短不是判断性生活质量的唯一因素,和谐的性生活应使双方都感到愉悦，当然，除 了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病会造成射精过快，
如：精神因素 、包皮过长、前列腺炎、手淫过频等，性生活是夫妻双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。
除了药物治疗外,另一半的帮助也很重要.性生活的好坏关系到两人的感情和正常的生活,需要两个人共同努力。
在性生活中,女人喜欢男人抚摸自己的身体,亲吻自己神经敏感处,而男人同样需要.作为女人,在性生活中,也像男人抚摸女人一样轻轻的抚摸你的另一半,让他也和你一样热血澎湃,用你温柔的双手和性感的嘴唇回应你的另一半,并给予语言上的赞扬及身
体上的肯定,让你的另一半觉得他很了不起,从而增强信心,坚持下去一定会好的.为了幸福的生活努力!
